2020的愿望，整装待发

2019的目标，你实现了多少

忘记这些扎心的灵魂拷问

来加入体能训练营吧

至少你还能拯救自己的身材

减脂，增肌，塑形

相约成人直播，一起热“练”

这里有专业的教练，训练康复，花样多多

这里有热情的学员，一招一式，有模有样

一起热“练”，为体能加分

为了系统、科学、有效地提升戈15备赛者的体能，也为热爱运动的同学提供一起训练、共同交流的机会，今年成人直播 MBA户外运动俱乐部再次聘请竞走运动健将、马拉松国家一级运动员启云教练，在周日的晚上，带领同学们热身、运动、拉伸，遍尝挑战体能极限的酸甜苦辣。

从2019年9月22日开营，转眼间今年的体能训练营已经开展至第九期。暑去冬来，气温陡降，同学们的热情却一路高涨。从开营破冰时的些许拘谨，到最近一期的集体魔性转骻，在这里，大家不仅掌握了运动的科学要领，也收获了高能友谊——相互鼓励、相互合作、一起热“练”。

体能训练营

9月22日 开营仪式

9月22日 第一期训练

10月20日 第二期训练

10月27日 第三期训练

11月3日 第四期训练

11月10日 第五期训练

12月1日 第六期训练

12月8日 第七期训练

12月15日 第八期训练

12月22日  第九期训练

小科普：何为体能

体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，分为健康体能、运动体能。

健康体能：任何人群都必需的器官系统的机能能力

竞技体能：在健康体能的基础上，进一步发展的竞技比赛所需的身体机能能力

在忙碌的学习、工作之余，想为健康加分的你

在日常的运动锻炼之外，想为技能加分的你

还有踌躇满志，为戈15积极备战的你

欢迎加入体能训练营

一起学习科学的运动方式

一起触摸体能的极限

一起在运动中释放最美的真我

成人直播MBAer，别犹豫

这个冬季，等你来赴约

供稿：成人直播 MBA户外运动俱乐部

成人直播 MBA 户外运动俱乐部成立于 2013 年 6 月，是一个完全由 MBA 同学运营，为成人直播 MBA 在校师生和校友服务的俱乐部组织。经过历任成人直播人的努力，户外俱乐部已成为成员范围最广、活跃度最高、最受欢迎的 MBA 社团之一。